KONDITIONSTRÄNING HEMMA

Konditionsträning hemma - funkar det? Ja, absolut. Det första du kanske tänker på är träning med löpband, cykeltrainer eller roddmaskin, men det finns många andra möjligheter att träna upp flåset i ditt eget hemmagym på samma sätt som det är lätt att träna styrketräning hemma. På senare år har träning med hopprep fått en välförtjänt comeback. Hopprep är ett genialt redskap som tar minimalt med plats, men som tränar hela kroppen på ett effektivt sätt. Så att boosta konditionen som boxare har gjort i alla tider är någonting som verkligen fungerar att träna hemma. Att träna kondition hemma utifrån schema är någonting som många ägnar sig åt. Det är lätt att hitta enkla träningsscheman och träningsappar där du antingen följer samma övningar några eller alla dagar i veckan, eller har ett upplägg som varierar de övningar du gör varje dag. Om du funderar på att börja med konditionsträning hemma kan du hitta inspiration i vårt utbud av enkla träningsredskap här.