Lugnet och Kristinegymnasiets IF Tyngdlyftning
Spårvägens FK Tyngdlyftning
DEL 2: Smarta tips inför Ultravasan
Ladda upp inför Ultravasan med förberedande tips från Vasaloppsskolan.
Träningsredskap: Hopprep
Lär dig hoppa för bättre balans, kondition och styrka. Med ett hopprep hemma har du alltid nära till träningen.
Vad är plyometrisk träning?
Explosiva övningar och styrketräning med hopp. Träningsbloggaren Lovisa ”Lofsan” Sandström reder ut begreppet plyometrisk träning.
5 övningar inför skidsäsongen
Michelle Ford, Peak Performances ambassadör i Vancouver, vet hur man förbereder sig inför skidsäsongen. Här delar hon med sig av sina 5 bästa övningar.
Rachel Brathen, Yoga Girl, mer än en yogaguru
Rachel Brathen, Yoga Girl, har över 2 miljoner följare på Instagram. Men vad gömmer sig bakom de utmanande yogaposerna i paradiset? Stadium Magazine åkte till Rachel Brathen i Aruba för att få svar.
Övning: Squat
Squat är en effektiv övning som liknar knäböj. Den stärker framför allt lår, rumpa och höfter, och utmanar din rörlighet. Men hur gör man en squat?
Övning: Utfallssteg
Utfallssteg är styrketräning för benen, med fokus på sätet och framsida lår. Du övar även upp din balans och koordination. Men hur gör man utfallssteg?
