I samverkan med Aktivitus erbjuder Stadium gratis tester och träningsrådgivning Aktivitus är Sveriges ledande företag för konditionstester och coaching och har i 12 års tid effektiviserat sina kunders konditionsträning. Aktivitus arbetar med fysiologiska tester, träningsprogram, teknikanalyser, individuell PT samt träning i grupp och vänder sig till elitmotionärer, motionärer, idrottsklubbar och företag. Genom årens lopp har Aktivitus genomfört mer än 12 000 fysiologiska tester och skrivit över 5 000 individuellt anpassade träningsprogram för nybörjare till elit.
I samverkan med Aktivitus erbjuder Stadium gratis tester och träningsrådgivning Aktivitus är Sveriges ledande företag för konditionstester och coaching och har i 12 års tid effektiviserat sina kunders konditionsträning. Aktivitus arbetar med fysiologiska tester, träningsprogram, teknikanalyser, individuell PT samt träning i grupp och vänder sig till elitmotionärer, motionärer, idrottsklubbar och företag. Genom årens lopp har Aktivitus genomfört mer än 12 000 fysiologiska tester och skrivit över 5 000 individuellt anpassade träningsprogram för nybörjare till elit.
Komplementträning för löparen
Löpning är en träningsform som tål att varieras med annan träning med jämna mellanrum. Före detta friidrottaren Betty Strandberg på Stadium Pulse, ger sina bästa tips på kompletterande motionsformer och övningar.
Guide: Så väljer du rätt aktivitetsklocka
Träningen blir mycket roligare och enklare med en pulsklocka . Har du kämpat på ensam i spåret eller bassängen ett tag är pulsklockan som att få en träningskompis som peppar, coachar och motiverar dig. En riktigt bra investering, med andra ord.
Vad är plyometrisk träning?
Explosiva övningar och styrketräning med hopp. Träningsbloggaren Lovisa ”Lofsan” Sandström reder ut begreppet plyometrisk träning.
Rätt musik för rätt träning
Att träna handlar lika mycket om vad man har i lurarna och högtalarna som vad man har på sig eller äter före ett pass. Hur ska man välja rätt musik till rätt träning?
Så väljer du höstskor till barnen
Håll barnens fötter varma och torra i höst med rätt skor. Vi ger bästa tipsen!
Tips för vinterlöparen
Vi har intervjuat experten Alexander Bergström från ASICS om hans bästa tips inför löprundorna i vinter.
Pulsträna med pulsklocka
Att träna med hjälp av teknikens under har blivit en het trend. Vi tipsar om hur du använder pulsklockan som redskap för effektivare konditionsträning.
Övning: Mountain climbers
Övningen Mountain climbers tränar mage, armar, ben och höjer pulsen. Men hur gör man och vad ska man tänka på?
Försäsongsövningar för skidåkaren
Är du redo för den kommande skidsäsongen? Den professionella skidåkaren Henrik Windstedt visar hur han förbereder sig inför säsongen – och hjälper dig att komma i form!
Ultralöpning för alla
Länge ansågs maraton vara gränsen för vad en människa klarar av att springa. Sedan kom några pannbensstarka ultralöpare och visade att kroppen klarar betydligt mer än så.
Hitta rätt löparjacka
Det går att springa året runt med rätt kläder. Ett av de viktigaste plaggen är en löparjacka. Vi frågade Helena Finnäs, Product Manager, SOC hur en bra löparjacka ska vara.
Välj rätt pulsklocka för dig
Det finns pulsklockor med en mängd olika funktioner och utseenden. Vi hjälper dig att välja rätt pulsklocka!
4 alpresor i vinter
Från alpromantik i kubik till tuff klassiker. Här är fyra favoriter som passar allt från äventyraren till de allra yngsta skidåkarna.
Håll igång löpningen i höst och vinter
Låt löpning vara mer än bara en sommarflört! Det är under vinterhalvåret du lägger grunden för senare framsteg. Här är tips på hur du kan lägga upp din grundträning!
PT’n: Kom i form på 8 veckor
Daniel Åberg, personlig tränare på SATS, går igenom 9 enkla övningar som hjälper dig att komma i form – på 8 veckor. Här är Daniels tips!
Crossfit: Styrkemätning & gemenskap
Händerna är vita av talk, svettdroppar rinner ner över pannan och det pulserar i musklerna. CrossFit är en utmaning både för nybörjare och elitidrottare. Amanda Frändén, tävlande i CrossFit, berättar mer om träningsformen.
5 fördelar med powerwalks
Powerwalks är en bra och enkel motionsform. Det du enda behöver göra är att kliva utanför dörren och gå en rask promenad! Men vad finns det för fördelar, förutom att det förbättrar konditionen?
Smarta tips inför Midnattsloppet
Den 10 kilometer långa folkfesten närmar sig med stormsteg. Löpcoachen Emma Bertilsson ger uppladdningstips och Midnattsloppets vd Göran Qvarfordt ger detaljerad info om bansträckningen.
3 pilgrimsmål på cykel
Det finns många cykelleder som är hänförande, vissa mer än andra. Här är 3 pilgrimsmål i världen för cyklister.
Sommarens roligaste utomhusträning
Utomhussport och -aktiviteter hör sommaren till. Passa på att prova något du aldrig gjort förut! Här följer tre tips på säsongens utomhusfavoriter.
5 saker du bör veta om burpees
Vad är den hatälskade övningen – burpee – bra för? Hur gör man? Vad ska man tänka på? Vi reder ut några frågetecken om burpees.
Därför bör du värma upp
Nyckeln till framgångsrik träning döljer sig mellan passen. Att värma upp kroppen innan träning är viktigare än du kanske tror.
