Stärk rumpmusklerna – 4 övningar med gummiband
En stark rumpa är bra av flera anlednignar; som bättre hållning, bättre löpsteg och minskar belastning på rygg, knän och höfter. Få en starkare rumpmuskelatur med gummiband som träningsredskap. Här listar vi 4 övningar som är perfekta att träna hemma.
Kenza – the it girl
Hon är en av Sveriges största digitala kändisar. Men inte bara det. Hon är även modell, designer, programledare och entreprenör. Trots ett extremt hektiskt schema lyckades vi få en pratstund med Kenza Zouiten om träning, hälsa och livet i allmänhet.
Därför bör du värma upp
Nyckeln till framgångsrik träning döljer sig mellan passen. Att värma upp kroppen innan träning är viktigare än du kanske tror.
