Yoga-Josefine om designsamarbetet med SOC och meditationens mäktiga kraft.
I en värld fylld av stress, prestationsångest och kaos har Josefine Bengtsson, mer känd som Yoga-Josefine, hittat sin plats för återhämtning, lugn och harmoni. För henne är yogan ett verktyg för att hitta sitt inre jag. Nu lanserar hon tillsammans med SOC en limiterad yogakollektion med hållbarhet i fokus som ska hjälpa oss att nå Dharma – meningen med livet.
Försäsongsövningar för skidåkaren
Är du redo för den kommande skidsäsongen? Den professionella skidåkaren Henrik Windstedt visar hur han förbereder sig inför säsongen – och hjälper dig att komma i form!
Kampsport - från närstrid till trendig träningsform
Kampsport har de senaste åren gått från att vara en stängd värld, med tveksamt rykte – till att vara en av Sveriges trendigaste träningsformer.
4 övningar inför golfsäsongen
Golfsäsongen stundar! Ladda upp med förberedande övningar från en av Peak Performance ambassadörer Joakim Lagergren.
5 övningar att göra under arbetsdagen
Stel nacke, musarm och ryggproblem är något många med stillasittande arbete brottas med. Leg. fysioterapeut Sidnie Djalilian tipsar om enkla övningar att göra under arbetsdagen.
Träningsredskap: Hopprep
Lär dig hoppa för bättre balans, kondition och styrka. Med ett hopprep hemma har du alltid nära till träningen.
Övning: Mountain climbers
Övningen Mountain climbers tränar mage, armar, ben och höjer pulsen. Men hur gör man och vad ska man tänka på?
Förläng cykelsäsongen med en cykeltrainer
Låt inte dåligt vägunderlag eller väder stå i vägen för ett träningspass på cykeln. Med en cykeltrainer kan du träna när du vill – oavsett väder!
PT’n: Kom i form på 8 veckor
Daniel Åberg, personlig tränare på SATS, går igenom 9 enkla övningar som hjälper dig att komma i form – på 8 veckor. Här är Daniels tips!
Övning: Utfallssteg
Utfallssteg är styrketräning för benen, med fokus på sätet och framsida lår. Du övar även upp din balans och koordination. Men hur gör man utfallssteg?
5 snabba: Viktor Frih om yoga
Viktor Frih lever för yoga och träning . Han är utbildad inom yoga, pilates och styrketräning bland annat. För stadium.se svarar han på 5 snabba frågor om yoga.
Prova acroyoga
Är du nyfiken på yoga eller redan yogautövare och vill ha en utmaning? Prova acroyoga! Det är en mix av yoga , thaimassage och akrobatik.
Övning: Plankan
Plankan är en bra helkroppsövning, och du kan utföra den var du än befinner dig! Men hur gör man den på rätt sätt och vad är den bra för?
Bli starkare i rygg och mage
Bålen är kroppens kärna för balans, styrka och rörelse. Här följer tre träningstips som stärker upp rygg och mage.
