Crossfit: Styrkemätning & gemenskap
Händerna är vita av talk, svettdroppar rinner ner över pannan och det pulserar i musklerna. CrossFit är en utmaning både för nybörjare och elitidrottare. Amanda Frändén, tävlande i CrossFit, berättar mer om träningsformen.
PT:n tipsar - så håller du dina träningslöften
" I år ska jag börja träna” – ett nyårslöfte du tappat motivationen att förverkliga? Julia Glenmark, personlig tränare på No18 gym delar med sig av sina bästa tips på hur du återupptar dina träningslöften.
Träningsredskap: Hopprep
Lär dig hoppa för bättre balans, kondition och styrka. Med ett hopprep hemma har du alltid nära till träningen.
Högintensiv träning
Den högintensiva träningen är inget nytt fenomen, men har under de senaste åren blivit ett allt vanligare inslag i många aktiva personers träningspass.
Kompression: Så funkar det
Kompressionsplagg fyller allt fler garderober, och är här för att stanna. Men hur fungerar kompression?