Det finns många olika varianter av underställ – syntet, ull och blandningar av dem båda. Välj rätt plagg för optimal prestation och bästa upplevelse. Om du börjar frysa eller blir för varm kan din utomhusaktivitet snabbt bli förstörd. Vi hjälper dig hitta rätt underställ.

Vad bör man tänka på när man köper underställ?
För att hitta rätt plagg bör du utgå från vilken aktivitet du ska utföra och i vilken utomhustemperatur. Dessutom fryser olika personer olika mycket, fundera därför på vad som passar just dig.

Ett vanligt misstag är att använda samma underställ till alla typer av aktiviteter. Ha gärna två olika varianter i din garderob, ett i ull och ett i syntetiskt material. Då är du rustad för både låg- och högintensiva aktiviteter. Samma princip gäller när du väljer underställ för barn. Är barnet mycket aktivt är syntet att föredra, medan ett mer stilla barn behöver värmande ull.

Ull eller syntet – eller både och?
Förenklat gäller att ju högre intensitet du utför desto mer fukttransport krävs för optimal prestation – välj syntet. Vid kallare temperaturer eller lägre intensitet behövs värme – välj ull. Det finns även plagg med blandat material i ull och syntet. Då får du både ullens värmande komfort och syntetmaterialets egenskaper för fukttransport och passform. Dessa passar extra bra för högintensiva aktiviteter i mycket kalla temperaturer, eller om du inte vill bära endast ull direkt mot huden.

Hur ser din övriga garderob ut?
Fundera också över hur du vill bygga upp din träningsgarderob. Föredrar du att använda lager på lager kan du med fördel välja ett syntetiskt underställ eller ett tunnare i ull. Vill du däremot bara bära ett lager ovanpå ditt underställ är ull ett bra alternativ.

Varför kan priset skilja så mycket?
Det kan bero på allt från plaggets vikt till tjocklek på ullfibrer eller vilken typ av ull som används. När det kommer till syntetmaterial kan det vara stor variation i andasförmåga och fukttransport. Vilken stick- eller vävteknik som har använts eller andra detaljer som sömmar, knappar, dragkedjor och så vidare spelar också in. Det viktigaste är att du hittar ett plagg som du trivs med och presterar bra i.

Ull – värmande och antibakteriellt
Underställ i ull har en bra isoleringsförmåga, dess fibrer är ihåliga och ”krulliga” vilket gör att du håller värmen även om du blir våt. Merinoull kan absorbera fukt upp till cirka 30 procent av sin egen vikt utan att kännas fuktig. Dessutom har den naturligt antibakteriella egenskaper som gör att dålig lukt håller sig borta.

Ull är ett bra alternativ vid exempelvis alpin skidåkning, eftersom du är aktiv en kort stund för att sedan gå ner i intensitet. Dessutom finns aktivitetsspecifika plagg med korta ben som förhindrar för många lager nere vid pjäxorna. När du vistas utomhus i kallare temperaturer och under lägre intensitet, som promenader eller vandring, är ull att föredra då dess främsta syfte är att hålla dig varm.

Fördelar och nackdelar med ull:
+ Värmer även om du blir fuktig
+ Kan absorbera fukt utan att bli blött
+ Värmande i kallt klimat men även isolerande mot värme i hett klimat
+ Antibakteriellt
+ Luktar inte lika illa som syntetmaterial

– Inte lika slitstarkt och lättskött som syntet
– Torkar långsamt
– Blir blött (och kallt) när kroppen svettas kraftigt eller blir blöt på annat sätt, passar därför inte högintensiv aktivitet

Passar bäst till: Låg- till medelintensiva aktiviteter som promenader, vandring eller alpin skidåkning.

Syntet – reglerar värme och transporterar fukt
Plagg i syntetiska material är generellt mycket slitstarka, transporterar fukt (svett) från kroppen och torkar snabbt – även efter tvätt. Därför passar syntetiska material som exempelvis polypropylen, polyester eller polyamid bra när du ska utföra aktiviteter med hög intensitet. Syftet är att du ska kunna prestera med optimal kroppstemperatur.

Under aktiviteter med mycket hög intensitet kan du med fördel bära ett väldigt tunt underställ i syntet. Det kan hjälpa till att kyla av kroppen så du inte blir överhettad. Tänk på att du efter avslutat aktivitet bör ta av dig understället och byta om till värmande plagg, så du inte börjar frysa.

Fördelar och nackdelar med syntet:
+ Absorberar inte fukt, om det blir vått torkar det snabbt
+ Håller passformen
+ Reglerar kroppsvärmen
+ Slitstarkt
+ Lättskött material och enkelt att tvätta
+ Väger inte så mycket

– Bör tvättas oftare då fin väv snabbt sätts igen av salt från svett
– Kan lukta illa efter en tids användning, följ tvättråd och använd gärna flytande tvättmedel för att förlänga plaggets livslängd

Passar bäst till: Högintensiva aktiviteter som löpning eller längdskidåkning.

Passform och skötselråd
När du har hittat rätt material och tjocklek på ditt underställ är det viktigt att hitta en bra passform för dig. Detta för att få fram plaggets egenskaper på bästa sätt. Sedan bör du varsamt ta hand om kläderna för att de ska hålla sig fortsatt fräscha – och effektiva.

Hur ska underställ sitta på kroppen?
Underställ bör vara kroppsnära för bästa effekt. När det sitter tajt kan materialet lättare transportera bort fukt från huden så du håller en komfortabel kroppsvärme. Självklart ska plaggen ge möjlighet till full rörlighet och kännas sköna.

Skötselråd för underställ?
Efter användning kan du med fördel hänga upp plaggen för vädring istället för att lägga dem i tvätthögen. Annars kan bakterier börja gro och som följd börjar materialet lukta illa. Du kan förlänga plaggets livslängd genom att använda flytande tvättmedel och undvika sköljmedel när du tvättar ditt underställ. Sköljmedel kan nämligen förstöra materialets naturliga egenskaper. I övrigt bör du alltid läsa och följa plaggets tvättråd.