

âą Ă
lder: 34 Är
⹠Yrke: Marknadsföringskonsult
⹠Familj: Förlovad med Sheona
âą Favoritpass: 8 x 1000 m med 5 x 200 strides
⹠Största bedrift: Sprungit under 31 minuter pÄ milen efter endast ett Ärs löptrÀning.
⹠Yrke: Marknadsföringskonsult
⹠Familj: Förlovad med Sheona
âą Favoritpass: 8 x 1000 m med 5 x 200 strides
⹠Största bedrift: Sprungit under 31 minuter pÄ milen efter endast ett Ärs löptrÀning.
Victor SmÄngs har varit nyfiken sÄ lÀnge han kan minnas och att genom hela tiden prova nya saker har han kunnat kanalisera sin energi och ta sig framÄt. Och vissa saker han provade bet djupare Àn andra.
â Jag upptĂ€ckte tidigt ishockey och satsade pĂ„ den sĂ„ fokuserat att jag till slut tog plats i Hammarbys elitlag. Det var pĂ„ 90-talet och herregud, trĂ€ningen pĂ„ den tiden dĂ€r var⊠tuff. Riktigt tuff. Men dĂ€r lĂ€rde jag mig mycket som jag har haft nytta av sedan inom bĂ„de skateboard, surfing och lĂ„ngdistanslöpning dĂ€r jag ju presterat bra inom samtliga.
Det lÄter som om det lurar ganska rejÀla prestationskrav i vassen, stÀmmer det?
â Mycket mer nĂ€r jag var yngre Ă€n hur det ser ut nu. Jag hade större krav pĂ„ mig sjĂ€lv att prestera nĂ€r jag var ung men hade svĂ„rare att formulera för mig sjĂ€lv exakt hur. Det Ă€r dĂ€rför som jag provat sĂ„ mĂ„nga olika saker, tror jag. Det var ocksĂ„ mitt sĂ€tt att göra det mer kravlöst. Nu har jag landat och nĂ€r jag springer lĂ„ngdistans sĂ„ gör jag det bara för mig sjĂ€lv, ingen annan. Min passion Ă€r min passion.
En krokig vÀg som till slut ledde fram till lÄngdistanslöpning alltsÄ?
â Jag har som sagt provat mig fram. Ishockey var en sport jag gillade, men jag skejtade ocksĂ„ vĂ€ldigt mycket mellan jag var 10 och 15 Ă„r. Detta prövande har varit mitt sĂ€tt att ta mig framĂ„t. Och det har funkat. Faktum Ă€r att det bland annat var mina gamla hockeykompisar som uppmanade mig att testa lĂ„ngdistans, de sĂ„g vĂ€l nĂ„got som jag inte gjorde dĂ„.
Och sÄ fick du en startplats pÄ Midnattsloppet av en slump?
â Ja, precis. Det var min systers man som skulle springa men sĂ„ visade det sig att han var dubbelbokad och dĂ„ fick jag hans plats. Det var nĂ„gra veckor innan sĂ„ jag hann trĂ€na lite, och det kĂ€ndes bra. Men att jag skulle springa in pĂ„ 37 minuter under mitt livs första riktiga lopp hade jag inte rĂ€knat med. Och Midnattsloppet Ă€r ju dessutom ett ganska âlĂ„ngsamtâ lopp. DĂ€r och dĂ„ trillade polletten ned; det kĂ€ndes helt rĂ€tt.
â Jag upptĂ€ckte tidigt ishockey och satsade pĂ„ den sĂ„ fokuserat att jag till slut tog plats i Hammarbys elitlag. Det var pĂ„ 90-talet och herregud, trĂ€ningen pĂ„ den tiden dĂ€r var⊠tuff. Riktigt tuff. Men dĂ€r lĂ€rde jag mig mycket som jag har haft nytta av sedan inom bĂ„de skateboard, surfing och lĂ„ngdistanslöpning dĂ€r jag ju presterat bra inom samtliga.
Det lÄter som om det lurar ganska rejÀla prestationskrav i vassen, stÀmmer det?
â Mycket mer nĂ€r jag var yngre Ă€n hur det ser ut nu. Jag hade större krav pĂ„ mig sjĂ€lv att prestera nĂ€r jag var ung men hade svĂ„rare att formulera för mig sjĂ€lv exakt hur. Det Ă€r dĂ€rför som jag provat sĂ„ mĂ„nga olika saker, tror jag. Det var ocksĂ„ mitt sĂ€tt att göra det mer kravlöst. Nu har jag landat och nĂ€r jag springer lĂ„ngdistans sĂ„ gör jag det bara för mig sjĂ€lv, ingen annan. Min passion Ă€r min passion.
En krokig vÀg som till slut ledde fram till lÄngdistanslöpning alltsÄ?
â Jag har som sagt provat mig fram. Ishockey var en sport jag gillade, men jag skejtade ocksĂ„ vĂ€ldigt mycket mellan jag var 10 och 15 Ă„r. Detta prövande har varit mitt sĂ€tt att ta mig framĂ„t. Och det har funkat. Faktum Ă€r att det bland annat var mina gamla hockeykompisar som uppmanade mig att testa lĂ„ngdistans, de sĂ„g vĂ€l nĂ„got som jag inte gjorde dĂ„.
Och sÄ fick du en startplats pÄ Midnattsloppet av en slump?
â Ja, precis. Det var min systers man som skulle springa men sĂ„ visade det sig att han var dubbelbokad och dĂ„ fick jag hans plats. Det var nĂ„gra veckor innan sĂ„ jag hann trĂ€na lite, och det kĂ€ndes bra. Men att jag skulle springa in pĂ„ 37 minuter under mitt livs första riktiga lopp hade jag inte rĂ€knat med. Och Midnattsloppet Ă€r ju dessutom ett ganska âlĂ„ngsamtâ lopp. DĂ€r och dĂ„ trillade polletten ned; det kĂ€ndes helt rĂ€tt.
"Putsa tider, javisst, men magin med löpning finns nÄgon helt annanstans."
Vad Ă€r det som Ă€r sĂ„ ârĂ€ttâ med löpning för dig?
â För det första har jag alltid haft bra uthĂ„llighet och det Ă€r ju naturligtvis en förutsĂ€ttning för att kunna springa lĂ„ngt och samtidigt njuta av det och ha kul. Sen Ă€r jag ju inte den första lĂ„ngdistansaren som pekar pĂ„ det hĂ€rliga i att komma ut i naturen â eller staden för den delen â ta nya rundor, justera trĂ€ningen och kosten och bĂ„de se och kĂ€nna förbĂ€ttringarna. Putsa tider, javisst, men magin med löpning finns nĂ„gon helt annanstans. Och den handlar inte om prestationen i sig, utan om dig sjĂ€lv.
Men nÄgot mÄl har du vÀl?
â Jovisst. Milen under 30 minuter. Det kommer.
Hur ser din trÀningsrutin ut?
â Mitt trĂ€ningsupplĂ€gg bestĂ„r faktiskt mest av lugn jogg. Jag springer nĂ„got pass varje dag men bara tvĂ„ pass i veckan bestĂ„r av hĂ„rdare löpning, som t.ex. intervaller. Det Ă€r en aspekt jag verkligen gillar med att vara löpare. Att Ă€ven om man kommit upp pĂ„ elitnivĂ„, sĂ„ Ă€r det mestadels lugn trĂ€ning dĂ€r man kan njuta av omgivningen.
Och var springer du mest?
â Du ser mig oftast i Nacka, JĂ€rla Sjö, Södermalm, Hammarby Sjöstad och Kvarnholmen. Dessa rundor har allt jag behöver. Riktigt fint Ă€r det ocksĂ„.
Jag springer ocksÄ med Keep Up Running Club som Àr en klubb som satsar pÄ att rekrytera och utveckla elitlöpare i Sverige.
Har du nÄgon favorittid pÄ dygnet dÄ du springer?
â Ja det har jag. Min absolut bĂ€sta tid pĂ„ dygnet Ă€r tidig, tidig morgon. Att fĂ„ springa genom en stor stad och vara med nĂ€r den vaknar Ă€r faktiskt inget annat Ă€n ren magi. Det Ă€r sĂ„ otroligt hĂ€rligt.

Skejtar du fortfarande?
â Nja, det hĂ€nder vĂ€l. Men inte sĂ„ ofta. DĂ€remot surfar jag fortfarande nĂ€r jag fĂ„r chansen. Det Ă€r för övrigt vĂ€ldigt bra trĂ€ning; explosivitet och uthĂ„llighet i överkroppen plus benstyrka, kondition, balans och core. Superbra för att bli en bĂ€ttre löpare.
Slutligen, har du nÄgra tips till dem som vill börja löptrÀna?
â Ta dig över den mentala startlinjen. Att börja Ă€r det svĂ„ra. SĂ„ ta det lugnt, börja försiktigt â men börja. LĂ€r din kropp att springa, sakta men sĂ€kert, sĂ„ kommer kroppen till slut att ta dig över den mentala startlinjen sjĂ€lv. För den finns dĂ€r i varierande grad varje dag. Och gör som jag: prova dig fram. För om man bara Ă€r villig att prova sĂ„ vet man aldrig riktigt vad man kommer att upptĂ€cka.
â För det första har jag alltid haft bra uthĂ„llighet och det Ă€r ju naturligtvis en förutsĂ€ttning för att kunna springa lĂ„ngt och samtidigt njuta av det och ha kul. Sen Ă€r jag ju inte den första lĂ„ngdistansaren som pekar pĂ„ det hĂ€rliga i att komma ut i naturen â eller staden för den delen â ta nya rundor, justera trĂ€ningen och kosten och bĂ„de se och kĂ€nna förbĂ€ttringarna. Putsa tider, javisst, men magin med löpning finns nĂ„gon helt annanstans. Och den handlar inte om prestationen i sig, utan om dig sjĂ€lv.
Men nÄgot mÄl har du vÀl?
â Jovisst. Milen under 30 minuter. Det kommer.
Hur ser din trÀningsrutin ut?
â Mitt trĂ€ningsupplĂ€gg bestĂ„r faktiskt mest av lugn jogg. Jag springer nĂ„got pass varje dag men bara tvĂ„ pass i veckan bestĂ„r av hĂ„rdare löpning, som t.ex. intervaller. Det Ă€r en aspekt jag verkligen gillar med att vara löpare. Att Ă€ven om man kommit upp pĂ„ elitnivĂ„, sĂ„ Ă€r det mestadels lugn trĂ€ning dĂ€r man kan njuta av omgivningen.
Och var springer du mest?
â Du ser mig oftast i Nacka, JĂ€rla Sjö, Södermalm, Hammarby Sjöstad och Kvarnholmen. Dessa rundor har allt jag behöver. Riktigt fint Ă€r det ocksĂ„.
Jag springer ocksÄ med Keep Up Running Club som Àr en klubb som satsar pÄ att rekrytera och utveckla elitlöpare i Sverige.
Har du nÄgon favorittid pÄ dygnet dÄ du springer?
â Ja det har jag. Min absolut bĂ€sta tid pĂ„ dygnet Ă€r tidig, tidig morgon. Att fĂ„ springa genom en stor stad och vara med nĂ€r den vaknar Ă€r faktiskt inget annat Ă€n ren magi. Det Ă€r sĂ„ otroligt hĂ€rligt.

Skejtar du fortfarande?
â Nja, det hĂ€nder vĂ€l. Men inte sĂ„ ofta. DĂ€remot surfar jag fortfarande nĂ€r jag fĂ„r chansen. Det Ă€r för övrigt vĂ€ldigt bra trĂ€ning; explosivitet och uthĂ„llighet i överkroppen plus benstyrka, kondition, balans och core. Superbra för att bli en bĂ€ttre löpare.
Slutligen, har du nÄgra tips till dem som vill börja löptrÀna?
â Ta dig över den mentala startlinjen. Att börja Ă€r det svĂ„ra. SĂ„ ta det lugnt, börja försiktigt â men börja. LĂ€r din kropp att springa, sakta men sĂ€kert, sĂ„ kommer kroppen till slut att ta dig över den mentala startlinjen sjĂ€lv. För den finns dĂ€r i varierande grad varje dag. Och gör som jag: prova dig fram. För om man bara Ă€r villig att prova sĂ„ vet man aldrig riktigt vad man kommer att upptĂ€cka.