Publicerad 2007-02-05 Text: Camilla Porsman Foto: Polar

Pulsmätare: Välj rätt!

Å ena sidan vill du förstås komma undan så billigt som möjligt. Å andra sidan vill du inte vara ”dumsnål” och ångra dig efteråt för att du köpt en alltför enkel modell. Stadiums köpguide hjälper dig att välja rätt pulsmätare.

Basfunktioner som pulsmätaren absolut bör ha:
Klocka och kontinuerlig pulsmätning under själva passet är givna funktioner. Men nöjd dig inte med det. Du kommer knappast att stirra på pulsklockan hela passet igenom, utan endast slänga ett öga på den då och då.

För att försäkra dig om att du håller avsedd intensitet bör pulsmätaren kunna ställas in på den lägsta respektive högsta pulsnivån du vill ligga på (exempelvis mellan 60 procent och 75 procent av din maxpuls). Då signalerar klockan automatiskt om du tar i för hårt eller inte tar i tillräckligt mycket.

Räkna inte med att du kan hålla detaljerna om varje träningspass i huvudet. Välj en pulsmätare med minnesfunktion som lagrar detaljer som total träningstid, hur stor del av tiden du legat i det planerade pulsintervallet, vilket pulsintervallet har varit (dess undre och övre gräns), samt din snittpuls.

Är ett av dina mål med träningen att gå ner i vikt så välj en pulsmätare som även räknar ut ungefärlig kalori- och fettförbrukning under passet.

Bra funktioner för flitiga motionärer
För dig som tränar regelbundet och vill variera dina pass mer för att få bättre resultat och göra träningen roligare är en programmerbar intervallträningsfunktion och en stoppursfunktion att rekommendera.

Genom att programmera in övre och undre pulsgräns för intervallerna och tiden för varje intervall blir pulsmätaren din egen coach som genom pipsignaler talar om för dig när du ska öka respektive minska tempot.

Med en stoppursfunktion kan du enkelt hålla reda på hur lång tid det tagit dig att gå eller springa en viss sträcka, till exempel.

Tränar du för att förbättra dina tider på diverse motionslopp är också programmerbar lagring av mellantider en bra funktion.

En variant är att använda sig av en fotsensor, både Nike och Polar har dessa produkter, som mäter hastighet och sträcka när du springer.