Intervju: Petronella Ekroth
Hon vill inspirera unga och drömmer om landslaget. Petronella Ekroth berättar om karriären och varför Djurgården är ett lag att räkna med i framtiden.
Försäsongsövningar för skidåkaren
Är du redo för den kommande skidsäsongen? Den professionella skidåkaren Henrik Windstedt visar hur han förbereder sig inför säsongen – och hjälper dig att komma i form!
Kenza – the it girl
Hon är en av Sveriges största digitala kändisar. Men inte bara det. Hon är även modell, designer, programledare och entreprenör. Trots ett extremt hektiskt schema lyckades vi få en pratstund med Kenza Zouiten om träning, hälsa och livet i allmänhet.
Skidresor för familjen
Njut av vintern från sin allra bästa sida under sportlovet. Vi tipsar om den bästa skidåkningen och de roligaste familjeupplevelserna i Nordens vinterfavoriter.
Så springer du med vagn
Med en sportbarnvagn kan du fortsätta löpträna även som småbarnsförälder med begränsad tid till egen träning. Maria Lindblad på Thule ger sina bästa tips kring att springa med barn i en joggingvagn .
Inför Cykelvasan – så förbereder du dig
Ska du cykla Cykelvasan? Här kommer tips på hur du bäst förbereder dig.
5 övningar att göra under arbetsdagen
Stel nacke, musarm och ryggproblem är något många med stillasittande arbete brottas med. Leg. fysioterapeut Sidnie Djalilian tipsar om enkla övningar att göra under arbetsdagen.
PT’n: Kom i form på 8 veckor
Daniel Åberg, personlig tränare på SATS, går igenom 9 enkla övningar som hjälper dig att komma i form – på 8 veckor. Här är Daniels tips!
Övning: Utfallssteg
Utfallssteg är styrketräning för benen, med fokus på sätet och framsida lår. Du övar även upp din balans och koordination. Men hur gör man utfallssteg?
