Pure Power Med ryggtryck
Västerås Gymnastikförening Litet Namntryck
Töreboda IK Fotboll - Namntryck
Välj rätt strumpor
Att välja rätt strumpa är viktigare än man tror. Det kan vara väldigt irriterande om det skaver under foten eller att strumpan inte känns bra. Vi frågade Helena Finnäs, produktchef på SOC, om råd.
Så knyter du dina löparskor
Trycker skorna mot överdelen av foten eller glapar hälen i löparskorna? Vi ger dig 5 tips på hur du får ut maximalt av dina löparskor med rätt typ av snörteknik.
DEL 2: Smarta tips inför Ultravasan
Ladda upp inför Ultravasan med förberedande tips från Vasaloppsskolan.
Undvik skador med rätt stöd till fötterna
Skador sätter ofta stopp för nya träningsrutiner, både för nybörjaren och den mer erfarne atleten. Men Peter Hedström, en av Sveriges främsta ortopedtekniker, vet hur ett litet inlägg kan göra underverk för både mående och resultat.
Inför Cykelvasan – så förbereder du dig
Ska du cykla Cykelvasan? Här kommer tips på hur du bäst förbereder dig.
Övningar med hantlar och fria vikter
Alexandra Granqvist, personlig tränare på SATS, delar med sig av sina 3 favoritövningar med hantlar och fria vikter.
5 övningar att göra under arbetsdagen
Stel nacke, musarm och ryggproblem är något många med stillasittande arbete brottas med. Leg. fysioterapeut Sidnie Djalilian tipsar om enkla övningar att göra under arbetsdagen.
Välj rätt goggles
Rätt goggles gör åkningen både roligare och mer säker. Jörgen Claesson, butikschef Stadium Lindvallen, hjälper dig att välja skidglasögon.
Gör dina egna energibars!
Energibars är perfekta både som mellanmål och när du behöver lite extra energi i samband med träning. Här kommer två recept på bars som både är enkla att göra och som smakar fantastiskt!
Premier League lanserar Hall of Fame
Premier League har lanserat en officiell Hall of Fame för att hylla profilerna som satt störst avtryck sedan ligan startade 1992. Alan Shearer och Thierry Henry är de två första spelarna som tar plats i det legendariska sällskapet.
Rätt musik för rätt träning
Att träna handlar lika mycket om vad man har i lurarna och högtalarna som vad man har på sig eller äter före ett pass. Hur ska man välja rätt musik till rätt träning?
Övning: Squat
Squat är en effektiv övning som liknar knäböj. Den stärker framför allt lår, rumpa och höfter, och utmanar din rörlighet. Men hur gör man en squat?
Petra Månström: Löpning är livet
Tack vare sin inställning till träning har hon blivit en av svenska folkets stora inspiratörer inom löpning . Vi fick en pratstund med Petra "Maratonpetra" Månström och tog reda på var hon hittar sin egen inspiration.
Springa på löpband vs. utomhus
Matthew Griffiths, personlig tränare och ambassadör för Casall och Alexander Ågren, Replenishment Controller på Stadium delar med sig av sina kunskaper.
Friåkaren Jacob Wester
Ofta är ett enda misstag förenat med fara, ändå är han aldrig riktigt rädd. Friåkaren Jacob Wester tillbringar de flesta av årets dagar i extremskidåkarnas mecka Chamonix. Resten av året donar han med sina filmer – och jagar planetens bästa surfvågor.
Övning: Plankan
Plankan är en bra helkroppsövning, och du kan utföra den var du än befinner dig! Men hur gör man den på rätt sätt och vad är den bra för?
Prova på fjällöpning
Ta din löpning till högre höjder och spring ett fjällopp. Fjällöperskan Ida Nilsson har tipsen för dig som vill testa en tuffare typ av träning.
Så väljer du rätt fotbollsskor
Vad har du på fötterna på fotbollsplanen i vår? Vi guidar dig inför köpet av fotbollsskor.
Kompression: Så funkar det
Kompressionsplagg fyller allt fler garderober, och är här för att stanna. Men hur fungerar kompression?
