Svar på tal om kost och träning
Måste man äta protein för att bli stark? Jacob Gudiol, legitimerad fysioterapeut ger svar på vanliga frågor om kost och träning.
DIY – Energibars & smoothie bowls
Är du igång med höstträningen på allvar? Ibland är tiden knapp och orken slut, då är det perfekt att fylla på energi- och proteinförråden med en smoothie bowl eller en energibar. Vi ger dig två smarriga recept som du enkelt gör hemma.
Svar på tal om mat som medicin
Johan Lalin, grundare av hälsorestaurangen Doktor Mat berättar hur mat påverkar oss mentalt och fysiskt.
Checklista inför långdistansloppet
Sugen på att utmana dig själv på längre distanser? Charlotte Patriksson på Stadium ger sina bästa tips inför långdistansloppet.
5 proteinrika mellanmål
Nyckeln till ett mättande mellanmål stavas protein, som är extra viktigt att få i sig när man tränar och vill bygga muskler. Här är recepten att testa!
