Så bygger du ett gym hemma
Träna styrka, balans och kondition – hemma hos dig själv! Att ha ett eget hemmagym tidseffektivt och ger bra resultat. Vi listar träningsutrustning som hjälper dig att stärka hela kroppen.
Sugen att testa på längdskidåkning?
Att ge sig ut i längdspåret är en enorm frihetskänsla och en utmärkt träningsform för alla typer av motionärer. Men för nybörjaren krävs både tålamod och rätt utrustning för att hitta rätt flow i spåret. Vi har allt du behöver för att komma igång.
PT:n tipsar - så håller du dina träningslöften
" I år ska jag börja träna” – ett nyårslöfte du tappat motivationen att förverkliga? Julia Glenmark, personlig tränare på No18 gym delar med sig av sina bästa tips på hur du återupptar dina träningslöften.
Ellen om träning och självförtroende
Skådespelerskan och influencern Ellen Bergström vill inspirera andra: var som du är och gör som du vill!
Kampsport - från närstrid till trendig träningsform
Kampsport har de senaste åren gått från att vara en stängd värld, med tveksamt rykte – till att vara en av Sveriges trendigaste träningsformer.
Zlatan – en spelare på många planer
I Malmöförorten Rosengård formades en stjärna och storslagna drömmar om framtiden. För Stadium Magazine berättar han om hur han hittade styrkan att tro på sig själv, livet i LA, och lanseringen av grooming-serien Zlatan Sport.
Välj rätt strumpor
Att välja rätt strumpa är viktigare än man tror. Det kan vara väldigt irriterande om det skaver under foten eller att strumpan inte känns bra. Vi frågade Helena Finnäs, produktchef på SOC, om råd.
Möt Linda Pira
Hon fick tvillingar samtidigt som hon slog igenom med musiken. För många kanske något som skulle kunna bli övermäktigt. Inte för hiphop-drottningen Linda Pira. Vi fick en pratstund med henne om livet med barnen, musiken och träningen.
Springa på löpband vs. utomhus
Matthew Griffiths, personlig tränare och ambassadör för Casall och Alexander Ågren, Replenishment Controller på Stadium delar med sig av sina kunskaper.
Ultralöpning för alla
Länge ansågs maraton vara gränsen för vad en människa klarar av att springa. Sedan kom några pannbensstarka ultralöpare och visade att kroppen klarar betydligt mer än så.
Kenza – the it girl
Hon är en av Sveriges största digitala kändisar. Men inte bara det. Hon är även modell, designer, programledare och entreprenör. Trots ett extremt hektiskt schema lyckades vi få en pratstund med Kenza Zouiten om träning, hälsa och livet i allmänhet.
Crossfit: Styrkemätning & gemenskap
Händerna är vita av talk, svettdroppar rinner ner över pannan och det pulserar i musklerna. CrossFit är en utmaning både för nybörjare och elitidrottare. Amanda Frändén, tävlande i CrossFit, berättar mer om träningsformen.
Rätt musik för rätt träning
Att träna handlar lika mycket om vad man har i lurarna och högtalarna som vad man har på sig eller äter före ett pass. Hur ska man välja rätt musik till rätt träning?
Kom igång med löpningen efter löparskada
Hur kommer man igång med löpningen efter en löparskada? Lugn, vi hjälper dig!
Bli starkare i rygg och mage
Bålen är kroppens kärna för balans, styrka och rörelse. Här följer tre träningstips som stärker upp rygg och mage.
Därför bör du värma upp
Nyckeln till framgångsrik träning döljer sig mellan passen. Att värma upp kroppen innan träning är viktigare än du kanske tror.
4 hinderbanor: Obstacle training
Det hävdas att Obstacle Course Racing, OCR, är en av de snabbast växande träningsformerna någonsin. Prova du också! Vi listar 4 hinderbanor du kan träna Obstacle training på i sommar – oavsett nivå.