8 familjetips på höstlovet
Nästa vecka är det dags för det efterlängtade höstlovet. Vi ger dig tips på 8 aktiviteter som garanterat får fart på hela familjen, stora som små.
Tips: Så hjälper du barnen att bli aktiva
Det är lättare sagt än gjort att aktivera sina barn. Vi frågade organisationen Generation Pep om tips för hur man får in mer rörelse i vardagen.
Springa på löpband vs. utomhus
Matthew Griffiths, personlig tränare och ambassadör för Casall och Alexander Ågren, Replenishment Controller på Stadium delar med sig av sina kunskaper.
Försäsongsövningar för skidåkaren
Är du redo för den kommande skidsäsongen? Den professionella skidåkaren Henrik Windstedt visar hur han förbereder sig inför säsongen – och hjälper dig att komma i form!
Övningar med hantlar och fria vikter
Alexandra Granqvist, personlig tränare på SATS, delar med sig av sina 3 favoritövningar med hantlar och fria vikter.
Så väljer du höstskor till barnen
Håll barnens fötter varma och torra i höst med rätt skor. Vi ger bästa tipsen!
Ellen om träning och självförtroende
Skådespelerskan och influencern Ellen Bergström vill inspirera andra: var som du är och gör som du vill!
Högintensiv träning
Den högintensiva träningen är inget nytt fenomen, men har under de senaste åren blivit ett allt vanligare inslag i många aktiva personers träningspass.
Roligt och effektivt att springa tillsammans
Organiserade löpgrupper dyker upp lite varstans i Sverige. Vi hängde med löpcoacherna Jessica Nilsson och Betty Strandberg på ett pass i storstaden.
Friåkaren Jacob Wester
Ofta är ett enda misstag förenat med fara, ändå är han aldrig riktigt rädd. Friåkaren Jacob Wester tillbringar de flesta av årets dagar i extremskidåkarnas mecka Chamonix. Resten av året donar han med sina filmer – och jagar planetens bästa surfvågor.
Övning: Utfallssteg
Utfallssteg är styrketräning för benen, med fokus på sätet och framsida lår. Du övar även upp din balans och koordination. Men hur gör man utfallssteg?
Vad är plyometrisk träning?
Explosiva övningar och styrketräning med hopp. Träningsbloggaren Lovisa ”Lofsan” Sandström reder ut begreppet plyometrisk träning.
4 övningar inför golfsäsongen
Golfsäsongen stundar! Ladda upp med förberedande övningar från en av Peak Performance ambassadörer Joakim Lagergren.
Träningsredskap: Hopprep
Lär dig hoppa för bättre balans, kondition och styrka. Med ett hopprep hemma har du alltid nära till träningen.
Träningsredskap: Magtränare
Magtränare, maghjul eller träningshjul - kärt barn har många namn. Här kommer tips på hur man använder det i sin träning.
5 övningar inför skidsäsongen
Michelle Ford, Peak Performances ambassadör i Vancouver, vet hur man förbereder sig inför skidsäsongen. Här delar hon med sig av sina 5 bästa övningar.
10 tips för bättre sömn
Du blir piggare! Mer motiverad! Orkar mer! Gladare! Men det är lättare sagt än gjort att få till en regelbunden och god natts sömn. Här följer 10 tips för bättre sömn.
Sommarens roligaste utomhusträning
Utomhussport och -aktiviteter hör sommaren till. Passa på att prova något du aldrig gjort förut! Här följer tre tips på säsongens utomhusfavoriter.
5 saker du bör veta om burpees
Vad är den hatälskade övningen – burpee – bra för? Hur gör man? Vad ska man tänka på? Vi reder ut några frågetecken om burpees.