5 anledningar till att simma

Simning är en träningsform som alla borde testa! Oavsett om du har som mål att bli starkare och smidigare eller om du satsar på att bli lika duktig som Sarah Sjöström. Här är 5 anledningar till varför du borde börja simma.

1. Simning är skonsamt för muskler, skelett och leder. Många simmar som rehabiliteringsform eftersom vattnet stöttar upp din kroppsvikt och minskar belastningen på värkande leder och muskler.

2. Du får bättre kondition! Det går lika bra att intervallträna i bassängen som i löparspåret. Simma i olika tempo för att bättra på flåset.

3. Simning aktiverar nästan alla muskelgrupper i kroppen. Och eftersom vatten utgör ett motstånd när du tar dig framåt blir kroppen både starkare och mer uthållig.

4. Din smidighet förbättras! Att vistas i vatten med stora, bestämda simtag kan göra dig både smidigare och rörligare.

5. Det är bra komplementträning för alla, särskilt löpare och cyklister. När du simmar använder du framför allt axlar, armar, mage och rygg – muskler som ibland försummas hos just löpare och cyklister.


Stadiums sortiment inom badkläder hittar du här.