25 % för dig som är eller blir medlem.

5 smarta reflextips

I mörkare tider är reflexer en nödvändig investering – inte minst för vinterlöparen. Här kommer tips på hur du maximerar synligheten under löprundorna i vinter!

1. För maximal synlighet bör reflexerna vara synliga från flera håll, men också sitta på de ställen på kroppen som påverkas mest av dina rörelser – dvs. armar och ben. Det absolut bästa är om du har reflexer både fram- och baktill på kroppen när du springer i mörker. Understa delen av armen och nedre delen av benet, både fram och bak, är optimalt. När du springer då det regnar eller snöar är detta extra viktigt eftersom du generellt sett syns sämre då.

2. Allt som ger ökad synlighet i mörker ger ökad säkerhet för individen. Så oavsett om plaggen är bra fördelade med synliga reflexdetaljer kan det också vara bra att bära reflexväst, reflexband eller hängande reflexer. Hängande reflexer är extra bra i syftet att de får ljuset att reflekteras i och med dess rörelse.

3. Förlita dig inte för mycket på gatubelysningen. Gatubelysningen gör att du själv ser bättre, men med det sagt garanterar det inte att du själv blir sedd av andra bilister, cyklister och löpare. Reflexer är därför nödvändiga även på belysta vägar – inte minst vid snö och regnväder. När vägen är blöt blir den mörkare, vilket i sin tur minskar gatubelysningens effekt.

4. Testa så att reflexerna faktiskt fungerar! Normalt sätt har en reflex en livslängd på ungefär 3 år, därför kan det vara bra att med jämna mellanrum kontrollera att den fortfarande fungerar. Så här gör du: Häng upp en gammal och en ny reflex i ett mörkt rum, allra helst i ögonhöjd. Lys sedan på reflexerna med en ficklampa med ett avstånd på minst fyra meter. Avgör sedan om den gamla syns märkbart sämre än den nya, och om så är fallet – släng den gamla. Du kan också pröva att fota reflexerna med blixt för att ta reda på om reflexen funkar eller inte.

5. Om du har plagg med reflexer eller reflexdetaljer är det även bra att ta för vana att tvätta dem ut och in så att reflexerna inte nöts mot maskintrumman och förstörs.