5 snabba motivationstips från Jens Byggmark
ASICS lät före detta alpin-ikonen Jens Byggmark testa deras höst & vinterkollektion för att sedan komma med sina bästa tips för att hitta motivationen till träningen under höst- & vinterhalvåret.
Byggmarks motivationstips
1. Börja enkelt, annars håller inte motivation. T.ex att du beroende på nivå börjar med lugna joggingturer. Första turen är kanske på 20-30 min och sen successivt så stegrar man. Gå inte på intervallerna direkt.
2. Skaffa nya kläder o nya skor. Det ger åtminstone tre motiverade löppass. Man kan ju inte ha skor hemma som man inte har sprungit något i och känslan av nya kläder tar bort tankarna från att det är jobbigt. Även att man har rätt typ av kläder som passar vädret.
3. Skaffa en motiverad träningskompis som släpar ut dig. Om inte din motivation är tillräcklig för att komma över det första jobbiga steget så kan en motiverad träningskamrat vara lösningen.
4. Youtuba "the grind"! Och andra motivational speeches. Om inte det får er att bli motiverade så är ni hopplösa.
5. När allt annat inte funkar så är det dax att betala en tränare som hjälper dig. Dom är experter på att motivera och det blir mycket roligare när man har någon som driver på ens hälsa. Tänk på att det är dom första dagarna, veckorna som är jobbiga. Sen rullar det på och det blir en vardag för er att ta hand om era kroppar och ha ett friskt hälsosamt liv.
Här hittar du alla löparprodukter från ASICS
1. Börja enkelt, annars håller inte motivation. T.ex att du beroende på nivå börjar med lugna joggingturer. Första turen är kanske på 20-30 min och sen successivt så stegrar man. Gå inte på intervallerna direkt.
2. Skaffa nya kläder o nya skor. Det ger åtminstone tre motiverade löppass. Man kan ju inte ha skor hemma som man inte har sprungit något i och känslan av nya kläder tar bort tankarna från att det är jobbigt. Även att man har rätt typ av kläder som passar vädret.
3. Skaffa en motiverad träningskompis som släpar ut dig. Om inte din motivation är tillräcklig för att komma över det första jobbiga steget så kan en motiverad träningskamrat vara lösningen.
4. Youtuba "the grind"! Och andra motivational speeches. Om inte det får er att bli motiverade så är ni hopplösa.
5. När allt annat inte funkar så är det dax att betala en tränare som hjälper dig. Dom är experter på att motivera och det blir mycket roligare när man har någon som driver på ens hälsa. Tänk på att det är dom första dagarna, veckorna som är jobbiga. Sen rullar det på och det blir en vardag för er att ta hand om era kroppar och ha ett friskt hälsosamt liv.
Här hittar du alla löparprodukter från ASICS