Publicerad 2007-03-28 Text: Janpeter Sangborn Foto: iStockPhoto

Vinnarskallar

Är du en så kallad vinnarskalle? Inte? Hur vet du det? Vem har bestämt det? Och vem har vinning av att du inte tror att du är det? Vill du bli en vinnarskalle? Häng med, för jag påstår att du kan bli det om du vill – lätt!

Vilka är, som grupp betraktat, ”vinnarskallar” i alla lägen?
Elitidrottare? Nope. För mycket prestationsångest. De flesta idrottare förlorar lika ofta som de vinner eller mer.
Fotomodeller? Nope. För mycket utseendenoja. Deras tid är alltid på upphällningen.
Filmstjärnor? Nope. För mycket rädsla för att inte räcka till. De är aldrig bättre än den senaste recensionen.

De enda som utan undantag är vinnarskallar är, enligt mig, barn och hundar. Barn vet inget annat än att det går att försöka en gång till – tills vi lärt dem att världen är orättvis, att allt är farligt och att man ska hålla sig på mattan. Hur skulle vi annars lärt oss krypa eller till och med gå? Skulle vi agerat som i vuxen ålder skulle vi efter första eller andra gången när vi dunsat ner på blöjbaken konstaterat att det där med att krypa eller att gå: ”Det går aldrig!” och suttit kvar i vår egen skit och sett världen passera revy.
Hundar springer efter bollen hur många gånger som helst – och älskar varje gång oreserverat! Har vi varit ute med soporna är vi mer välkomna tillbaks än en januarilön när vi kommer innanför dörren två minuter senare. Hunden har troligen inte ens skuggan av en tanke på att deras kärlek inte skulle vara besvarad. Men hur tänker vi själva oftast? ”Undrar om jag duger…”, vilket är motsatsen till vinnarskalle.

Kan vi möjligen lära oss att agera mer som barn eller hundar?
Parentes: Jag älskar terriers. Terriern är hundarnas vinnarskallar över alla vinnarskallar! Ta en terrier i famnen. Kasta ut den genom fönstret utan att öppna först. Vad händer? Jo, in kommer terriern genom ett annat fönster – icke öppet naturligtvis – och hela hunden ser ut som: ”Kom igen husse/matte! Vi gör det igen!” Där snackar vi positivt tänkande! För undvikande av eventuella anmälningar för djurplågeri kanske jag gör klokt i att påpeka att detta var ett skämt.

Hur blir man en vinnarskalle?
Först av allt måste man slänga av sig alla jante och alla ”du ska inte tro att du är nåt” och alla ”bättre sen”. Att vilja lyckas eller till och med vinna innebär inte att man samtidigt trycker ner andra, så den fula sidan kan vi glömma. Att bli en vinnare på sin nivå och i sin miljö är däremot väldigt smittsamt och gör att alla omkring dig mår bättre och i sin tur kan bli vinnare. OK – i OS finns bara en vinnare per gren, men i vardagen kan man mycket väl vara 20 vinnare varje dag på varje arbetsplats eller i varje skolklass!

Det enskilt största hindret för vår egen seger är den inställning vi har till oss själva och vår förmåga. Den formas tidigt i livet när våra föräldrar och omgivningen endera är ängsliga och säger: ”Åh, lilla vän, tänk på att du kan slå dig!” eller är trygga och positiva och istället säger: ”Testa, jag tror du kan klara det! Jag hjälper dig om du tycker att det behövs!”
Genom att skapa en ”vinnande miljö” där man får testa, lyckas och göra fel utan att bli kritiserad skapar vi i förlängningen vinnarskallar – människor som vågar prova tills det sitter och som vågar göra det där oväntade och det som kanske går utanför ramarna för hur man ”ska göra”, vilket i sin tur nästan är en förutsättning för att göra stora upptäckter, fiffiga uppfinningar eller kreativa vardagslösningar.

OK, min barndom är för länge sedan passerad även om jag fortfarande känner mig som sju år ibland. Kanske fick inte jag vistas i en ”vinnande miljö” så mycket som jag hade behövt och har kanske inte någon vinnarskalle med mig ut i livet. Det är lätt att i det läget tänka att: ”Endera har man det eller också har man det inte”, sätta sig ner med en chipspåse framför tvn och ösa galla över idrottare som inte gör sitt bästa (=Det vi minsann tycker att de borde klara av så bra betalt som de har…), politiker som ljuger eller en massa idioter som får snuskigt mycket uppmärksamhet utan att prestera ett jota nytta.

Jag kan påverka min skalle i den riktning jag vill! Vill jag skaffa betongkeps och bli en ”Dyster-Dennis” eller ”Nina Negg” är det väldigt enkelt. Tänk att allt är skit en stund och sannolikheten att allt visar sig vara skit är minst 100%. Men tar jag på mig superdupersmäcken kan jag bli ”Putte Positiv” eller ”Uppåt-Ulla” på ganska kort tid. Om jag samtidigt upptäcker att det mesta är ganska bra eller till och med grymt bra ska jag inte bli förvånad. Sannolikheten är tyvärr inte lika stor som i det omvända fallet, men bra nära 100% i alla fall. Köper du sättet att tänka, så kanske du är sugen på lite verktyg för att lura hjärnan att tänka på det önskade viset?

Det påstås ju att man kan påverka sin dag genom att le mot sig själv i spegeln på morgonen. Ett leende, hur påklistrat det än är, triggar vissa centra i hjärnan och gör att vi tänker mer positivt och därmed till viss del påverkar närmiljön i positiv riktning. Chansen att bra saker kommer att hända ökar därmed avsevärt. Man blir på något märkligt sätt som en magnet som drar till sig bra saker.

Jobba med positiva affirmationer
På ungefär samma sätt kan man manipulera sin hjärna genom att umgås en del med så kallade positiva affirmationer. Man skulle även kunna kalla dem slogans eller ”argument för ett bättre liv”. Det handlar om korta, enkla meningar författade i nutid och jagform, som du kan ha sittande på datorn, i plånboken eller på något annat ställe där du enkelt kommer åt dom så ofta som möjligt. Väljer du att sätta dem på fjärrkontrollen till tvn eller på kylskåpet kanske det i sig kan vara värt viss eftertanke…

Lägg gärna ner lite tid på att få en snygg text, som känns trevlig att titta på. Välj gärna ett snyggt papper, lite vackra dekorationer eller ett tufft typsnitt. Du ska ju umgås med dessa meningar ett antal gånger varje dag! När du skrivit ner dina affirmationer ser du till att du startar och avslutar varje dag med dem. Styrkan blir ännu bättre om du dessutom umgås med dem då och då under dagen. I början läser du dina slogans ordagrant. Efterhand kommer du egentligen inte att behöva läsa, eftersom de sitter programmerade i hjärnan, men gör ändå till en vana att titta på lappen, eftersom det förstärker effekten. Här följer några exempel på positiva affirmationer som kan passa en vanlig människa som vill bli en vinnarskalle:

Jag är väldigt nyfiken på vad jag kan uppleva och lära mig idag.
Jag är en väldigt duktig…………… (fyll i lämpligt ord som är relevant för dig – mamma, lärare, spårvagnsförare, sjuksköterska, kompis…).
Jag gör mitt yttersta för att inspirera människor i min omgivning.
Jag berömmer mina medmänniskor för saker de gör bra och tar till mig positiv kritik själv.

Tre till fem punkter brukar vara fullt tillräckligt och täcker ofta det mesta i livet. Man kan välja att rikta in sig på vissa situationer där man behöver ha mycket coaching för att lyckas eller må bra. Man kan också välja att göra sin egencoaching lite mer allmän för att färga av sig på hela livet.

”Guldvaskning”
Jag skulle vilja avsluta med en fundering angående vår arbetsmiljö. De flesta av oss finner oss inte längre i att sitta på en stol som gör att vi får ont i ryggen eller att en maskin bullrar så vi får hörselskador. Däremot vistas väldigt många människor dagligen i en mental miljö som är negativ och destruktiv. Om vi inte kan säga upp oss har vi egentligen bara ett val: Att själva göra något åt miljön! Ett enkelt sätt är ”Guldvaskning”.
Gör till en vana att varje dag, i varje sammanhang där du vistas (I familjen, på jobbet, i skolan, på träningen och så vidare) plocka ihop minst tre bra saker som hänt eller som du noterat. Det kan vara någon som gjort något bra på jobbet eller att någon har en ny snygg tröja. Det spelar egentligen mindre roll vad det gäller, så länge man kan ge sig själv en anledning att notera det som något positivt. Även små saker räknas alltså. Det är ju inte så ofta vi får Nobelpris eller vinner VM-guld, så även att maken gått ut med soporna eller att ”Sura gubben” på jobbet ser lite mindre sur ut idag kan få duga. Ta varje chans att notera dessa saker! Du kommer att må bättre! Sen kommer nästa utmaning: Berätta det för andra! Tala om att du tycker färgen på nya loggan är snygg eller – jobbigast av allt – beröm ”Sura gubben” för att han verkar så glad idag eller din karriärkonkurrent för att hon gjorde ett bra jobb med kunden! Kommer det att vara lite jobbigt? Ja, ganska troligt – åtminstone första gången. Kommer det att göra ont? Knappast. Kommer du att tjäna på affären? Ja, absolut. Är det smittsamt? Definitivt. Med lite idoghet och aningen tur kan du upptäcka att den mentala miljön går från spygrön till ljusrosa på bara några dagar. Jag kallar det mental ergonomi!