Du behöver uppgradera Flash för att kunna se filmen.
(Eller aktivera Javascript i din webbläsare.)
Gå till Adobe och installera senaste verisonen av Flash Player »
Publicerad 2008-07-16
Box: Uppercuts
Boxningens grundslag syftar till att ge en ökad förbränning, styrka och smidighet för hela kroppen.
Sänk ner armbågen mot höften.
Rotera kropp och höft.
Behåll armbågsleden i 90 grader under hela rörelsen. Stanna i hakhöjd. 
Fakta:
TÄNK PÅ:
Håll handlederna raka.
Slappna av i axlar.
Artikelnavigation Styrka
Läs fler artiklar i kategorin
stadium.se.