Du behöver uppgradera Flash för att kunna se filmen.
(Eller aktivera Javascript i din webbläsare.)
Gå till Adobe och installera senaste verisonen av Flash Player »
Publicerad 2008-07-16
Box: Raka slag mot slagpåse
Boxningens grundslag syftar till att ge en ökad förbränning, styrka och smidighet för hela kroppen.
Slå ut handen, samtidigt roterar du höften så kraften kommer från rotationen. Behåll armbågen mjuk i ytterläget.
Fakta:
TÄNK PÅ:
Håll handlederna raka.
Slappna av i axlar.
Artikelnavigation Styrka
Läs fler artiklar i kategorin
