Du behöver uppgradera Flash för att kunna se filmen.
(Eller aktivera Javascript i din webbläsare.)
Gå till Adobe och installera senaste verisonen av Flash Player »
Publicerad 2008-07-16
Box: Krokar
Boxningens grundslag syftar till att ge en ökad förbränning, styrka och smidighet för hela kroppen.
Sätt ut armen med armbågen bakom handen.
Rotera runt kropp och höft så kraften kommer från kroppen.
Stanna precis då du korsat mittlinjen. 
Fakta:
TÄNK PÅ:
Håll handlederna raka.
Slappna av i axlar.
Artikelnavigation Styrka
Läs fler artiklar i kategorin
stadium.se.