Att må bra och ta hand om sin kropp och själ, wellness, är en viktig del av våra liv. Här hittar du inspiration, råd och träningstips inom exempelvis yoga och pilates som hjälper dig i denna strävan. Stadium stadium.se,cHLCROimC2MAAAESWTtpir5A 2010-09-10T08:38:49+0200

Jag har inte gått på glödande kol. Inte sprungit maraton. Inte legat på indiska spikförsedda shaktimattor. Men jag har banne mig gått på bikramyoga och vill hävda att det är ungefär i samma liga.

2010-01-08T00:00:00+0100 2010-01-11T00:00:00+0100 Dina Ohlsson

Minskar stress och PMS symptom. Stärker och förlänger ryggen, skuldra och baksida lår. Stimulerar inre organ. Förnättrar matsmältningen.

2008-07-16T00:00:00+0200 2008-09-01T00:00:00+0200

Stärker lår, vader, vrister och ryggen. Förlänger musklerna på insida lår, bröst och skuldror. Förbättrar balansen.

2008-07-16T00:00:00+0200 2008-09-01T00:00:00+0200

Stärker och förlänger musklerna i benen, ljumskarna, överkroppen och lungorna. Stimulerar de inre organen. Ökar uthållighet och styrka. Lindrar ryggsmärtor.

2008-07-16T00:00:00+0200 2008-09-01T00:00:00+0200

Stärker och förlänger musklerna i benen, ljumskarna, överkroppen och lungorna. Stimulerar de inre organen. Ökar uthållighet och styrka. Lindrar ryggsmärtor.

2008-07-16T00:00:00+0200 2008-09-01T00:00:00+0200

Vi andas i snitt 20 000 andetag om dagen. Genom att koordinera andning med rörelse hjälper du kroppen in i de olika teknikerna samt till en djupare medvetenhet.

2008-07-16T00:00:00+0200 2009-11-04T00:00:00+0100

Den här övningen syftar till att förbättra balans, stabilitet, uthållighet och styrka.

2008-06-26T00:00:00+0200 2008-07-16T00:00:00+0200

Den här övningen syftar till att förbättra balans, stabilitet, uthållighet och styrka.

2008-06-26T00:00:00+0200 2009-06-14T00:00:00+0200

Den här övningen syftar till att förbättra balans, stabilitet, uthållighet och styrka.

2008-06-26T00:00:00+0200 2008-07-16T00:00:00+0200

Den här övningen syftar till att förbättra balans, stabilitet, uthållighet och styrka.

2008-06-26T00:00:00+0200 2008-07-16T00:00:00+0200

Den här övningen syftar till att förbättra balans, stabilitet, uthållighet och styrka.

2008-06-26T00:00:00+0200 2008-07-16T00:00:00+0200

Den här övningen syftar till att förbättra balans, stabilitet, uthållighet och styrka.

2008-06-26T00:00:00+0200 2008-07-16T00:00:00+0200

Den här övningen syftar till att förbättra balans, stabilitet, uthållighet och styrka.

2008-06-26T00:00:00+0200 2008-07-16T00:00:00+0200

Den här övningen syftar till att förbättra balans, stabilitet, uthållighet och styrka.

2008-06-26T00:00:00+0200 2008-07-16T00:00:00+0200

Elitidrottare gör det för att förbättra sina prestationer, kändisar gör det för att det är ”inne”. Det ger bättre fokusering, mindre stress och ökat välmående för både kropp och själ.

2008-06-11T00:00:00+0200 2008-06-11T00:00:00+0200 Håkan Jörgensen för Stadium Magazine

Våren är här – men hinner du njuta av den? För många innebär den här tiden på året också en hel del stress. Kanske är stressmomenten i sig – tidsbristen, de många aktiviteterna vi gärna fyller vår kalender med – oundvikliga, men genom att ta hand om oss själva på ett bra sätt kan vi minska eller bli av med själva stressupplevelsen. Här får du veta hur.

2008-02-28T00:00:00+0100 2008-05-19T00:00:00+0200 Camilla Porsman för Stadium Magazine

Har du alltid drömt om att kunna dansa som i Bollywoodfilmerna? Då är den nya aerobicformen Masala Bhangra något för dig. I New York har den redan gjort stormsuccé – men vi svenskar får vänta ett tag till innan vi kan prova på den exotiska träningsformen.

2007-11-07T00:00:00+0100 2008-01-25T00:00:00+0100 Camilla Björkman