Publicerad 2011-02-08

Skötselråd: Träningsbänk

Träning med fria vikter tillsammans med en träningsbänk är den mest utbredda formen av styrketräning idag. Fördelen med fria vikter är att du kan variera övningarna och att övningarna inte är styrda eller bundna.

Användartips

• Var extremt säker på hur du genomför varje övning eftersom du inte är tvungen att genomföra en specifik övning.

• Överdriv inte motståndet/vikten vid träning utan att vara nödvändigt förberedd.

Underhåll

• Kontrollera med jämna mellanrum att skruvar och bultar sitter ordentligt.

• Rengör regelbundet så får du inte bara en ren produkt utan även längre livslängd på köpet.

• För övrigt underhåll, kontrollera produktens användarmanual.